shine_hyun shine_hyun

목표를 정하기 3개월 중 1달이 지났다.1달동안 무엇을 했는가? 그냥 나를 객관적으로 보려고 했다.대부분의 시간에서 스스로를 별로인 사람으로 바라보는 버릇이 있다.그리고 그 나머지 시간은 남이 나를 좋게 평가할 때, 스스로를 정말 엄청난 사람으로 보았다.즉, 난 나라는 사람을 정말 객관적으로 바라보지를 못했던 것이다. 이번 한달동안은 스스로를 제 3자의 눈으로 보려고 했다.거기서 나의 장점도 보고자 했고, 단점도 보고자 했다. 물론 20년의 관성에 의해 주변에서 안좋은 말을 하면 스트레스 받으며 자학하고, 또 칭찬하면 어깨가 엄청 올라가면서 스스로를 엄청 올려치기하면서 중심을 잃기도 했다. 그래도 문득문득 정신이 차려질 때,나라는 사람을 좀 제 3자에서 보려고 했다. 그 과정에서 깨달은 것(?) 몇 가지..

참.. 이런저런 생각과 좌절이 많은 2024년이다.이렇게 내 마음대로 스스로를 컨트롤하지 못하는 시기가 있었던가. 왜 컨트롤하지 못했는가.의지 박약? 노화 이슈? 체력 고갈?여러가지가 있지만, 결론은 목적성을 잃었다. 이다. 새벽 6시에 일어나기, 부동산 공부하기, 일에 최선을 다하기, 살빼기, 춤연습 등등 2024에 하고 싶은 일들은 많았다.그런데 대체 뭘 위해?이유가 각자 너무 다양했고, 중구난방이었다.하루하루 내가 느끼는 중요한 목표 순서는 왔다갔다했고 이에 따라 목표들도 하다가 중간에 그만두곤했다. 최근에 회사에서도 이와 비슷한 피드백을 받았다.우선순위를 안정하거나, 잘못정하고 있는 것같다는 피드백이었다. 부끄럽지만 고백하건데, 나는 살면서 우선순위를 정해서 살아본 적이 없다.그냥 할수있다!는 열..

"유연함의 힘"한줄 평내가 원하던 논리적인 자기개발 서적 메모 및 실현 방법1. 사람들은 피드백을 요구하지만, 사실 듣고 싶은건 칭찬이다.: 피드백을 수용할 수 있는 방법을 찾자.분명 나는 피드백을 받고있는 시점이다.뭔가 공격받는 듯한 느낌과 내가 잘못하고 있는가?라는 두려움에회피적, 방어적으로 반응하곤 한다.피드백이 올때 내 감정을 잘 들여다보고, 컨트롤해내주변의 소중한 사람들의 피드백을 적극적으로 수용해 더 나은 내가 되자 2. 인간은 본능적으로 성찰을 회피한다. 성찰을 하는 습관을 들이자.밤에 잠들기 전 5-10분정도 "글"로하루에 잘한 것 3가지아쉬웠던 것 3가지를 적어보자.그리고, 아침에 5-10분정도전날 작성한 목록에 대한 comment를 작성해보자. 3. 목표를 정하고, 이를 달성할 수 있는..

유연함의 힘 읽는중 자기계발의 애매한 "자기확언" 이나, 에세이들의 무분별한 "이대로 괜찮다" 에 혼돈을 겪는 중이었다. 생생하게 상상하고, 자신에 대한 확신을 가지면 원하는 것들이 이루어진다는데.. 무슨 호그와트도 아니고.. 많은 성공한 사람들이 그것을 하니 일단 따라해보고있으나 반신반의 했던게 사실이다. 또 반대로, 이대로 괜찮다. 현재의 소중한 평화로움을 만끽하자는 많은 글들은 아직 성장을 갈망하는 내게는 오히려 약간의 무기력함을 안겨주기도 했다. 이번에 읽고 있는 "유연함의 힘"은 뭔가.. 그 중간에서 생생하게 상상하고 성공하는 것에 대한 매우 설득력있고, 논리적인 이유를 제공하고, 구체적인 방법을 제안한다. 그리고, 그 과정에서 진심으로 현재에 만족하고, 즐길 수 있는 이유도 제공해주고 있다. ..

그 일을 시작하면서 목표를 세우거 마음을 굳게 먹었습니다. 행여 실패하더라도 마음에 담아두지 않겠다고 다짐했죠. 또한 책임을 회피하지않고 최대한 빨리 교훈을 습득할 생각이었습니다. 무심코 몸을 사리며 안전지대로 돌아간 적도 있어요. 그럴때마다 나는 내 목덜미를 붙잡고 안전지대에서 끌어냈습니다. 지속적인 학습만이 내가 가야하는 길이라는 믿음을 한순간도 놓지않았습니다. 자기를 깊이 연민하라. 학습 미인드셋은 좌절이나 실패를 직면했을 때 특히 중요한 역할을 한다. 그런 상황일수록 성과 증명 마인드셋의 제물이 되지않으려면 무엇보다 자신에게 친절하고 관대해야한다.

유연함의 힘 책내용 참 좋다. 우리는 성과 증명 마인드셋을 향한 집착을 끊어내야 한다. 그래야 미래에 도전 기회를 만났을 때 적절히 프레이밍할 수 있다. 나는 학습과 자기 계발의 렌즈.너머로 경험을 바라본다는 의미에서 학습 마인드셋이라고 부른다.

지속하는 힘 마무우리 의욕만 있다면 지속할 수없다. 같이 할 사람을 만들자. 작은 일이라도 꾸준히하면 자신감이 생긴다 다음은 뭐읽을거냐면!!! "왜 우리는 행복을 일에서 찾고 일을 하며 병들어 갈까" "유연함의 힘"

오랜만에 기록! 지금 읽는 책은 이러저러한 방법들이 있지만 나에게 와닿는 내용을 적어본다. 자신의 습성과 패턴을 파악하고 있지 못하면 지속하지 못하는것에 대해 좌절하고 스스로를 비하할 위험이 있다. 결국 의욕에만 의지하게 한다. 내가 지속하지 못하는 습성이 뭘까? 1. 갑자기 나에게 연민이 생길때 (자체 연민이라고 일컫는다.) 너무 바쁘거나, 지치거나, 힘들면 스스로 나는 지금 너무 힘드니.. 하면서 계획한걸 안하고 그걸 안한 스스로가 미워지고 더 습관을 지속하지 않게된다. 난 딱 이거다. ㅋㅋㅋ 그러면.. 어떻게 지속할 수있을까. 자기연민이 들때 극복하는 법을 찾아봐야겠다. 분명 나와 같은 사람들이 있을것이야! 이 자기연민이 궁극적으로 날 참 괴롭히는 친구중 한명인데, 좋아써 이번기회에 자기연민을 한번..